EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS FUNDAMENTALS EXPLAINED

Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:Aumento de la energía y la concentración: Realizar pausas activas puede revivir tu mente y cuerpo, lo que se traduce en una mayor energía y en una mejora de la concentración.Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño al

Falta de equilibrio entre trabajo y vida individual: la incapacidad para desconectar del trabajo puede afectar al bienestar normal.Además, es best que las empresas fomenten la realización de pausas activas proporcionando el espacio y los recursos necesarios para hacerlo de manera segura. Esto puede incluir, por ejemplo, la disponibilidad de área